脊椎保健達人鄭雲龍

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2014脊樂抒壓研習班 招生簡章

認識並學習脊椎保健知識,並非尋求百分之百的治癒。而是要教你一套控制的方法,結合了對問題的預防治療,和最終的處理。成功關鍵在於您個人的努力以及平衡的哲學:肌肉與關節的平衡、預防與治療的平衡、身與心的平衡。
因此這個研習班不是單單給你魚而已,而是要教你自己『釣魚』的方法。
在這個研習班中中;您將學會:基本的行、立、坐、臥等正確姿勢,身心覺察以及放鬆活動的技巧。
鉅細靡遺的包括工作、生活姿勢的調整以及正確的脊椎運動技巧。讓您藉由建立正確的生活形態與姿勢,輕鬆杜絕引起腰酸背痛的禍因。
課程最終成效:
有效率及正確的使用身體
確實改善腰酸背痛,矯正不良姿勢,成為脊椎健康與酸痛自療專家。

您將可以有以下收穫:
1. 找出自己酸痛症狀的成因
2. 養成玉樹臨風的站姿與優美儀態
3. 正確的行、立、坐、臥姿勢
4. 每天可以容易執行的脊椎運動
5. 從身體覺察開始與身體溝通,用對釋放壓力的方法
6. 增加身體智商,促進脊椎健康




研習營規劃內容:
第一堂:腰酸背痛的前因後果-健康來自行立坐臥
第二堂:為自己的脊椎健康打分數-姿勢評估與脊椎適能檢測
第三堂:啟動你的核心力量-強背運動教學
第四堂:改變姿勢改變人生-亞歷山大姿勢矯正技巧
第五堂:最喜愛的睡前儀式-筋膜放鬆術
第六堂:從覺察到改變-個人化運動計畫教學


特色:
1.只學與自己有關的知識
2.實用、生活化、有趣、能執行
3.保證能懂、會做、做對、做久
4.身體智慧研習班=健康技術+學習技術+行為改變技巧

講師:鄭雲龍(脊椎保健達人)
研習時數:7小時(早上九點至下午五點)

 
研習費用:

原價$6400元的課程,推廣期間特惠價:3900元,
且為了鼓勵大家好康道相報,讓更多人能一起促進自己的脊椎健康,2人以上團報,每人更只要3500元。
 
詳細內容、最新上課梯次與學員心得請至官網頁面:脊樂抒壓研習班



 
脊椎保健達人鄭雲龍
身體智慧有限公司執行長
午安QQ發明人

~脊椎保健在行、立、坐、臥,生活形態就是健康狀態~
 

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