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脊椎保健達人鄭雲龍
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脊椎健康與痠痛預防~板橋市民講座與民眾的互動心得

今天來了不少粉絲,主辦人林小姐一見面就說我的粉絲已經在幫我擔心是否有帶瑜珈墊?搭電梯時也遇到一位粉絲帶著他的家人來聽,演講結束後更有許多聽眾來跟我示意打招呼,其中一位伯伯已經來聽我的演講第五次了。

主辦單位是板橋市公所,市長非常重視,致詞鏗鏘有力又具親和力!展現出領導人的特質,當然活動也辦得非常成功!
 

今晚的我意氣風發,充分運用現場的舞台,有時在台上有時在台下,時而在左側時而在右側,充分將意圖穿透全場。尤其人多的場子需要多一點表演與互動演練,我特意少一點理論而多一點互動的演練,讓每個人都有參與感。

課程結束後有Q&A時間,民眾發問欲罷不能,演講結束後我簡直像個明星被團團包圍,感謝大家的支持!
透過這場演講與民眾的互動,我有以下的心得:
 

  1. 大家對於慢性腰痠背痛,難以藉由醫療真正根治這件事是有真實性的,但又無能為力的只能繼續依賴醫療下去。
  2. 在聽這堂課之前,大多數的人不知道或不在乎:一個人的生活型態就是健康狀態。
  3. 每個人都被整脊師、推拿師、復健師、醫師....誤導,因為某某問題所以會有症狀,但大家都沒有以下概念:他們是醫療者,注意力只在症狀上面,成因卻是你自己的生活。
  4. 腰酸背痛的人常把注意力放在症狀上,沒有去改正症狀的源頭,也沒有自我積極的作為(如脊椎運動、伸展、熱敷)熱敷、),只依賴醫療一周復健兩天。
  5. 大部分人不相信自己可以自助自療,整個社會太依賴醫療了。
  6. 有腰酸背痛困擾的人常犯的毛病:用相同的自己期待不同的未來(持續姿勢不良又不運動來期待沒有痠痛的生活)
  7. 醫療界沒有教育民眾【自我健康促進】的觀念,只有疾病治療或疾病預防這類消極的訊息給民眾,而健康促進這類積極的作為,很少有人在倡導。
知識的價值在於理解之後的行動,我想我的演講成功其中一部分來自於能激勵大家行動,相信行動會有成果,相信自己能夠主導健康。
 

最後和大家共勉:疾病管理靠醫療,健康促進靠自己,讓我們一起朝向【健康到老、無病善終】的目標前進!

PS:謝謝板橋市公所的長官及工作人員,以及當天(2009.12.16)參加這場講座的民眾,我們共同創造一個美好的夜晚。

鄭雲龍Dragon Cheng 脊椎保健達人
~脊椎保健在行、立、坐、臥,生活形態就是健康狀態~

 

 

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