脊椎保健達人鄭雲龍

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感動時刻~世界華人講師聯盟2009年12月例會報導

<p><span style="font-size: medium">又到了<a href="http://www.lecturer.com.tw/product-16/">世界華人講師聯盟</a>的月例會!12/02在<a href="http://www.denwell.com/">典華旗艦館</a>舉辦。您知道跟一群正面、熱忱的人聚在一起是什麼感覺嗎?簡直就像沈浸在溫暖的陽光中。世界華人講師聯盟的每位老師在各個專業領域就像個小太陽,聚在一起更加聚集能量,所以我每次聚會後總是有增加功力的感覺。<br />我們開月例會的流程是這樣的:6:00~8:00先吃一頓大餐(飯店自助餐)同時自由聯誼,8:00之後移至另一個會場專業演說及開會,每個月固定由兩位老師主講其專業知識,演講後有會務時間及來賓自我介紹,散會後大家也會相互把握時間交流聯誼,結束時通常超過十點了,但大家往往意猶未盡。<br /></span><span style="font-size: medium"><img alt="" style="border-right-width: 0px; margin: 0.7em 0px; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px" src="http://pics20.blog.yam.com/26/userfile/b/bodymap/blog/14b1c894218644.jpg" /><br />從這一次月例會開始,開會地點將固定在下屆會長林齊國總裁的</span><span style="font-size: medium"><a href="http://www.denwell.com/"><span style="font-size: medium">典華旗艦館</span></a><span style="font-size: medium">舉行,這真是太棒了!因為我太愛典華了,愛的原因並不只是典華的典雅華麗裝潢或餐點,我更欣賞其內在企業文化受到林齊國總裁的幸福產業感動式經營理念薰陶下,讓人感覺格外舒服自在,強烈建議要辦婚禮的新人一定要來典華。<br /></span>以下是昨天月例會的活動紀錄:</span></p>
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不要太嚴肅~品格、信念設定與財務研習心得

<span style="font-size: medium">上個月11/28以及11/29我參加了自由風之船的研習,研習名稱是【品格、信念設定與財務研習班】。雖然我有很多收穫,但是因為其中有太多技術名詞,因此只分享下列一小部分,另外附上研習的筆記,有興趣的人再打開來看吧!<a href="http://pics26.blog.yam.com/26/attachfile/2/5/5/552671/1/14b1ca83de5b8f.doc"><img alt="" src="http://pics.yamedia.tw/images/padmin/attachfile.gif" /></a><br />一般人有健康、財務、家庭、時間、感情等種種問題,都有一個關鍵點,那就是品格(品格就是理性,也就是對大多數面向帶來最大好處)<br />一個人擁有狀態高,品格就會高。因此要提升你的擁有,提升擁有,品格就會上升,所有領域都會改善。<br /><div style="text-align: center"><img alt="" style="border-right-width: 0px; margin: 0.7em 0px; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px" src="http://pics20.blog.yam.com/26/userfile/b/bodymap/blog/14b1ca12847fff.jpg" /></div>為什麼有人常會說沒有錢,沒有時間,沒有快樂?因為我們的生活各個面向跟人生目標中間有很多障礙,而當一個人碰到太多障礙會有以下發生順序:</span>
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來練甩手功吧!懷念張敦熙恩師

<span style="font-size: medium">點選最下方的圖可以看到我錄製的甩手功影片,這是已故恩師張敦熙老師從小就練的功法,源自通臂拳基本功中的『推肩』。這個動作能帶動全身循環,鬆活肩背關節,非常適合現代人練習,尤其冬天四肢冰冷、腰酸背痛的人更是適合做為暖身運動。起來動動身子,練練看吧!<br />在我的人生中,張敦熙老師是影響我最大的人之一,我現在性格的一部分深深的受到張老師的啟發。我跟隨張敦熙老師練拳是考上了文化大學國術系之後才開始的,張敦熙老師是將軍退休,(是真的要騎馬帶兵的將軍喔)當時擔任文大國術系的太極拳教師,張老師是國術界名門大師級人物,師承名滿全國的京東三張之首-張策師祖爺。當時我都是在假日一大早從淡水騎車到木柵張老師家練習,冬天冷風颼颼但吹不熄我學武炙熱的心。<div style="text-align: center"><div style="text-align: center">(前排中間長者即為張敦熙老師,拍照那年我大約25歲)<img alt="" style="border-right-width: 0px; margin: 0.7em 0px; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px" src="http://pics20.blog.yam.com/21/userfile/b/bodymap/blog/14b7e21d219ce1.jpg" /></div></div></span>
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拒當腰酸背痛的數位人~你打電腦姿勢正確嗎?

<div><span style="font-size: medium">記得小時候父母常告誡我們電視不可以看太久,卻沒想到我們長大後卻必須一整天面對電腦,現在的文職上班族幾乎一整天都透過電腦來工作與溝通,下了班回家還是開機上網,甚至學生們也都淪為電腦遊戲的俘虜了。這麼長的時間在電腦桌前,如果沒有一個符合人體工學的電腦使用環境,相信我!不良姿勢加上地心引力的破壞力量無比強大,未來就準備接受慢性酸痛的折磨吧!如果你現在使用電腦後就想找人替你揉揉肩膀,更需要做以下的檢視,調整成符合人體工學的電腦使用環境吧!</span></div><br />
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我的武術表演影片-立志退休做個功夫老人

<span style="font-size: medium"><span class="description">整理檔案時發現這段影片,那是2007年百略醫學的尾牙晚會,當時我擔任百略士林會館的館長,副館長李棟樑老師和我都是練家子 ,於是我們兩個就組成一個武術節目。海外的老外經銷商愛死了,百略同仁們也很捧場。先由李老師演 一段<span style="color: #0000ff">陳氏太極拳</span>,我演一段與陳太風格迥異的<span style="color: #0000ff">楊氏太極拳</span>,接著李老師再演一段赫赫有名的<span style="color: #0000ff">八極拳</span>,我也再演一段少林五形拳中的<span style="color: #0000ff">蛇形拳</span>。當天配合尾牙氣氛,太極拳的節奏快了一點,但內行的人還是可以看出武術中所展現的意、氣、勁、形,以及手、眼、身、法、步。<br />我立志當我年紀大退休後,一定要當一個太極拳師傅,像電影中的白眉白髮的功夫老人,真的好愛中國武術的文化與理趣,希望中國武術能被好好傳承,但現在還是要將注意力集中在健康促進的工作上吧!<br />請點選下圖看影片,請多指教:&nbsp;<div style="text-align: center"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=DFRcjYsH4Yo"><img style="border-right-width: 0px; margin: 0.7em 0px; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px" alt="" src="http://pics20.blog.yam.com/20/userfile/b/bodymap/blog/14adfe3cdd585b.jpg" /></a></div></span></span>
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在日本的太極拳表演-感動式經營之旅

<span style="font-size: medium">這是2006年我參加亞太文藝復興協會去日本觀摩感動式經營。最後一天日方安排的晚會上所作的表演,日本人推崇我們的太極拳,有此宣揚國粹機會,當然是要露一手的囉,後面還應觀眾要求多表演一套少林拳,可惜沒拍下來。感謝當時送我去日本學習的百略醫學林金源董事長,他對我一直很提攜,真是感謝。<br />以下是當時的影片,請點選下圖欣賞兩分鐘的太極拳:<br /></span><div style="text-align: center"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=_N2qTcrXe_M"><img style="border-right-width: 0px; margin: 0.7em 0px; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px" alt="" src="http://pics20.blog.yam.com/20/userfile/b/bodymap/blog/14adfd8352c4dd.jpg" /></a></div><a href="http://www.youtube.com/watch?v=_N2qTcrXe_M">www.youtube.com/watch</a><br /><br /><span style="font-size: medium">以下是當時參訪日本感動式經營的小點滴:<div style="layout-grid-mode: char">今年是第11年的APRA國際交流會,這次的主題是<b><span style="color: blue">「感動城市,計劃宣言:元年」</span><b><span style="color: blue"> - These Guys are Good!</span></b><b><span style="color: blue">」</span></b>,剛下飛機日方的夥伴就帶我們去一片插滿風車的夢想土地:一座旅館預定地,這是我們居住飯店的總經理(鶴岡秀子)和一群好朋友,包括目前APRA Japan會長(森本剛民)在內,共同組成「The Legend Hotel &amp; Trust Inc.」,大家共同要打造的感動旅館。我們抵達旅館預定地時,看到地面插滿許多「小風車」,原來是旅館的職員們親手做的,用小風車引福氣、引歡樂,來歡迎我們,真是令人感動!<img alt="" src="http://pics20.blog.yam.com/10/userfile/b/bodymap/album/148590b66b4bdb.jpg" /></b>,副標題是<b><span style="color: blue">「這群人真是帥呆了!</span></b></div></span><div style="text-align: center">&nbsp;</div><br />
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市場行銷-行走江湖的利器

<p><span style="font-size: medium"><span>熟識我的朋友都知道我不是只想安分的做一個所謂的『專家』,我期許自己要更有影響力的組織一群伙伴來從事健康、環保的教育事業,因此我才會在<a href="http://www.hubbardcollege.org.tw/home.htm">賀伯特管理學院</a>學習有關行銷、組織、領導、溝通等課程,兩個月前完成了『市場行銷』的課程,一直沒空寫下心得,這算是輕微的『非品格』事件了,還好代穎來函提醒,我趕快把心得補上,總算結束了學習『市場行銷』這個行動週期。分享心得如下:</span></span></p>
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腰酸背痛是病嗎?

<span style="font-size: medium">相信許多人都有這個經驗,明明長期肩膀沉重如山或是腰痛綿綿,但傳統的醫學檢驗和X光檢查,卻無法確定症狀找出病因,患者雖然不舒服卻也無可奈何,醫師通常建議復健治療或給藥了事,令人不禁質疑,為何複雜的高科技醫學,卻無法給腰酸背痛患者滿意的解答或治療?其實;<span style="color: #ff0000">大多數的腰酸背痛問題,並非疾病的影響,而只是一種人體力學的功能失常而已.</span>根據統計,因為疾病引起腰背疼痛的比率不會超過百分之十.而一般人的腰酸背痛都是因為姿勢不良與缺乏運動使得脊柱的功能失常所造成的.</span>
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可怕啊!這宇宙無敵的邪惡力量

<p><span style="font-size: medium">大家都知道『地心引力』是牛頓發現的,那一天牛頓悠閒的在蘋果樹下看書,『唉呦!好痛!』一棵成熟的蘋果掉了下來,正好砸中牛頓的腦袋!牛頓苦思;蘋果為什麼會掉下來呢?為什麼?牛頓摸著自己的腦袋&hellip;對喔!這就是地心引力!這就是地心引力,從此;地心引力就這麼被發現的。 </span></p><p><span style="font-size: medium">在談脊椎健康或是美姿這個主體之前,讓我們先思考一個有關地心引力的問題:人類只要到了一定年齡,雖然不一定有酸痛症狀,但脊椎骨多多少少都會長骨刺。然而跟我們一樣有脊椎骨的狗跟貓,卻比較不容易長骨刺!為什麼呢?當我以此問題問我的聽眾時,答案會大致如下:因為狗、貓常啃骨頭所以有鈣質,因為狗、貓常伸展有做運動,也有人說它們不用打電腦&hellip;最後;終於會有人提出,因為狗有四隻腳我們人兩隻腳,狗的脊椎像桌子一樣是水平的.,而我們人類是直立的,由於地心引力的關係,身體的重量由上往下壓迫我們的頸椎及腰椎,所以人類容易受骨刺與酸痛所苦。賓果!這應該是較合理的答案吧!</span></p>
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強背運動之五~側向伸展(伸展側面肌群)

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<span style="font-size: 16px;">2015.04.14</span><br style="font-size: 16px;" />
<span style="font-size: 16px;">感謝大家的支持,<span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>本部落格預計於2015.</strong></span></span><strong style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 16px;">04.30</strong><span style="font-size: 16px;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>關閉</strong></span>,敬請參照下方連結前往新部落格。</span><br />
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<strong>2015.02.06&nbsp;</strong></div>
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<span style="font-size: medium;">2014.12更新:目前已有線上的免費「</span><a href="http://www.bodylearning.com.tw/website_module_detail.php?website_module_classify_sn=95&amp;website_module_sn=82&amp;utm_source=dragon&amp;utm_medium=postlink&amp;utm_content=back_ex_5&amp;utm_campaign=SEO-blog" style="font-size: medium;" target="_blank">強背運動</a><span style="font-size: medium;">」教學影片供觀賞。或者你也可先觀賞「</span><a href="http://www.bodylearning.com.tw/website_module_detail.php?website_module_classify_sn=95&amp;website_module_sn=75&amp;utm_source=dragon&amp;utm_medium=postlink&amp;utm_content=back_ex_5&amp;utm_campaign=SEO-blog" style="font-size: medium;" target="_blank">脊樂抒壓之道</a><span style="font-size: medium;">」2HR演講錄影,了解正確的脊椎保健觀念。</span><br />
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2014.12更新:目前已有線上的免費「強背運動」教學影片供觀賞。或者你也可先觀賞「脊樂抒壓之道」2HR演講錄影,了解正確的脊椎保健觀念。


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