脊椎保健達人鄭雲龍

關於部落格
部落格已搬移,請移至:http://dragon.bodylearning.com.tw/blog
  • 509531

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

強背運動之四~側舉練習(強化側面肌群)

<div>
<span style="font-size: 16px;">2015.04.14</span><br style="font-size: 16px;" />
<span style="font-size: 16px;">感謝大家的支持,<span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>本部落格預計於2015.</strong></span></span><strong style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 16px;">04.30</strong><span style="font-size: 16px;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>關閉</strong></span>,敬請參照下方連結前往新部落格。</span><br />
<br />
<strong>2015.02.06&nbsp;</strong></div>
<div>
<strong>感謝大家的熱情捧場,為了讓圖片與文章的服務更穩定</strong></div>
<div>
<strong>未來新文章都將張貼於新部落格:<a href="http://dragon.bodylearning.com.tw/blog" target="_blank">http://dragon.bodylearning.com.tw/blog</a></strong></div>
<div>
<strong>這裡預計1~2個月後進行關閉,如有加入我的最愛等,敬請盡快更新連結。</strong><br />
&nbsp;</div>
<p>
<span style="font-size: medium;">2014.12更新:目前已有線上的免費「</span><a href="http://www.bodylearning.com.tw/website_module_detail.php?website_module_classify_sn=95&amp;website_module_sn=82&amp;utm_source=dragon&amp;utm_medium=postlink&amp;utm_content=back_ex_4&amp;utm_campaign=SEO-blog" style="font-size: medium;" target="_blank">強背運動</a><span style="font-size: medium;">」教學影片供觀賞。或者你也可先觀賞「</span><a href="http://www.bodylearning.com.tw/website_module_detail.php?website_module_classify_sn=95&amp;website_module_sn=75&amp;utm_source=dragon&amp;utm_medium=postlink&amp;utm_content=back_ex_4&amp;utm_campaign=SEO-blog" style="font-size: medium;" target="_blank">脊樂抒壓之道</a><span style="font-size: medium;">」2HR演講錄影,了解正確的脊椎保健觀念。</span><br />
&nbsp;</p>
繼續閱讀
感謝大家的熱情捧場,為了讓圖片與文章的服務更穩定
未來新文章都將張貼於新部落格:http://dragon.bodylearning.com.tw/blog
這裡預計1~2個月後進行關閉,如有加入我的最愛等,敬請盡快更新連結。
 

2014.12更新:目前已有線上的免費「強背運動」教學影片供觀賞。或者你也可先觀賞「脊樂抒壓之道」2HR演講錄影,了解正確的脊椎保健觀念。
 

" meta-author="bodymap"> 分享至facebook

強背運動之三:山峰山谷運動(脊椎柔軟度)

<div>
<span style="font-size: 16px;">2015.04.14</span><br style="font-size: 16px;" />
<span style="font-size: 16px;">感謝大家的支持,<span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>本部落格預計於2015.</strong></span></span><strong style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 16px;">04.30</strong><span style="font-size: 16px;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>關閉</strong></span>,敬請參照下方連結前往新部落格。</span><br />
<br />
<strong>2015.02.06&nbsp;</strong></div>
<div>
<strong>感謝大家的熱情捧場,為了讓圖片與文章的服務更穩定</strong></div>
<div>
<strong>未來新文章都將張貼於新部落格:<a href="http://dragon.bodylearning.com.tw/blog" target="_blank">http://dragon.bodylearning.com.tw/blog</a></strong></div>
<div>
<strong>這裡預計1~2個月後進行關閉,如有加入我的最愛等,敬請盡快更新連結。</strong></div>
<p>
<span style="font-size: medium;">2014.12更新:目前已有線上的免費「</span><a href="http://www.bodylearning.com.tw/website_module_detail.php?website_module_classify_sn=95&amp;website_module_sn=82&amp;utm_source=dragon&amp;utm_medium=postlink&amp;utm_content=back_ex_3&amp;utm_campaign=SEO-blog" style="font-size: medium;" target="_blank">強背運動</a><span style="font-size: medium;">」教學影片供觀賞。或者你也可先觀賞「</span><a href="http://www.bodylearning.com.tw/website_module_detail.php?website_module_classify_sn=95&amp;website_module_sn=75&amp;utm_source=dragon&amp;utm_medium=postlink&amp;utm_content=back_ex_3&amp;utm_campaign=SEO-blog" style="font-size: medium;" target="_blank">脊樂抒壓之道</a><span style="font-size: medium;">」2HR演講錄影,了解正確的脊椎保健觀念。</span><br />
&nbsp;</p>
繼續閱讀
感謝大家的熱情捧場,為了讓圖片與文章的服務更穩定
未來新文章都將張貼於新部落格:http://dragon.bodylearning.com.tw/blog
這裡預計1~2個月後進行關閉,如有加入我的最愛等,敬請盡快更新連結。

2014.12更新:目前已有線上的免費「強背運動」教學影片供觀賞。或者你也可先觀賞「脊樂抒壓之道」2HR演講錄影,了解正確的脊椎保健觀念。
 

" meta-author="bodymap"> 分享至facebook

脊椎保健研習班的學員分享(早期的分享)

<span style="font-size: medium">今天我原本要去仁愛路上的『保力達』公司演講,因為颱風天取消,於是在家整理電腦中的照片及檔案,發現許多幾乎遺忘了的資料。尤其是過去幾年來持續推動自我健康促進的課程,有許多給我回饋的學員心得更是珍貴,除了提醒我要更加精進學習之外,似乎可以激勵想要來上課的人。於是我趁著颱風天整理整理放到部落格跟大家分享,在我心目中;這些願意公開分享的學員們都算是『先驅』、『有覺察與自決力的一群人』。給他們拍拍手更謝謝他們!</span>
繼續閱讀

強背運動之二---蜷曲練習(強化腹肌)

<div>
<span style="font-size: 16px;">2015.04.14</span><br style="font-size: 16px;" />
<span style="font-size: 16px;">感謝大家的支持,<span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>本部落格預計於2015.</strong></span></span><strong style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 16px;">04.30</strong><span style="font-size: 16px;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>關閉</strong></span>,敬請參照下方連結前往新部落格。</span><br />
<br />
<strong>2015.02.06&nbsp;</strong></div>
<div>
<strong>感謝大家的熱情捧場,為了讓圖片與文章的服務更穩定</strong></div>
<div>
<strong>未來新文章都將張貼於新部落格:<a href="http://dragon.bodylearning.com.tw/blog" target="_blank">http://dragon.bodylearning.com.tw/blog</a></strong></div>
<div>
<strong>這裡預計1~2個月後進行關閉,如有加入我的最愛等,敬請盡快更新連結。</strong><br />
&nbsp;</div>
<p>
<span style="font-size: medium;">2014.12更新:目前已有線上的免費「</span><a href="http://www.bodylearning.com.tw/website_module_detail.php?website_module_classify_sn=95&amp;website_module_sn=82&amp;utm_source=dragon&amp;utm_medium=postlink&amp;utm_content=back_ex_2&amp;utm_campaign=SEO-blog" style="font-size: medium;" target="_blank">強背運動</a><span style="font-size: medium;">」教學影片供觀賞。或者你也可先觀賞「</span><a href="http://www.bodylearning.com.tw/website_module_detail.php?website_module_classify_sn=95&amp;website_module_sn=75&amp;utm_source=dragon&amp;utm_medium=postlink&amp;utm_content=back_ex_2&amp;utm_campaign=SEO-blog" style="font-size: medium;" target="_blank">脊樂抒壓之道</a><span style="font-size: medium;">」2HR演講錄影,了解正確的脊椎保健觀念。</span><br />
&nbsp;</p>
繼續閱讀
感謝大家的熱情捧場,為了讓圖片與文章的服務更穩定
未來新文章都將張貼於新部落格:http://dragon.bodylearning.com.tw/blog
這裡預計1~2個月後進行關閉,如有加入我的最愛等,敬請盡快更新連結。
 

2014.12更新:目前已有線上的免費「強背運動」教學影片供觀賞。或者你也可先觀賞「脊樂抒壓之道」2HR演講錄影,了解正確的脊椎保健觀念。
 

" meta-author="bodymap"> 分享至facebook

強背運動之一---腰大肌伸展

<div>
<span style="font-size: 16px;">2015.04.14</span><br style="font-size: 16px;" />
<span style="font-size: 16px;">感謝大家的支持,<span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>本部落格預計於2015.</strong></span></span><strong style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 16px;">04.30</strong><span style="font-size: 16px;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>關閉</strong></span>,敬請參照下方連結前往新部落格。</span><br />
<br />
<strong>2015.02.06&nbsp;</strong></div>
<div>
<strong>感謝大家的熱情捧場,為了讓圖片與文章的服務更穩定</strong></div>
<div>
<strong>未來新文章都將張貼於新部落格:<a href="http://dragon.bodylearning.com.tw/blog" target="_blank">http://dragon.bodylearning.com.tw/blog</a></strong></div>
<div>
<strong>這裡預計1~2個月後進行關閉,如有加入我的最愛等,敬請盡快更新連結。</strong><br />
&nbsp;</div>
<span style="font-size: medium;">2014.12更新:目前已有線上的免費「</span><a href="http://www.bodylearning.com.tw/website_module_detail.php?website_module_classify_sn=95&amp;website_module_sn=82&amp;utm_source=dragon&amp;utm_medium=postlink&amp;utm_content=back_ex_1&amp;utm_campaign=SEO-blog" style="font-size: medium;" target="_blank">強背運動</a><span style="font-size: medium;">」教學影片供觀賞。或者你也可先觀賞「</span><a href="http://www.bodylearning.com.tw/website_module_detail.php?website_module_classify_sn=95&amp;website_module_sn=75&amp;utm_source=dragon&amp;utm_medium=postlink&amp;utm_content=back_ex_1&amp;utm_campaign=SEO-blog" style="font-size: medium;" target="_blank">脊樂抒壓之道</a><span style="font-size: medium;">」2HR演講錄影,了解正確的脊椎保健觀念。</span><br />
<br />
繼續閱讀
感謝大家的熱情捧場,為了讓圖片與文章的服務更穩定
未來新文章都將張貼於新部落格:http://dragon.bodylearning.com.tw/blog
這裡預計1~2個月後進行關閉,如有加入我的最愛等,敬請盡快更新連結。
 
2014.12更新:目前已有線上的免費「強背運動」教學影片供觀賞。或者你也可先觀賞「脊樂抒壓之道」2HR演講錄影,了解正確的脊椎保健觀念。

" meta-author="bodymap"> 分享至facebook

強背運動之零---骨盆傾斜運動(暖身)

<div>
<span style="font-size: 16px;">2015.04.14</span><br style="font-size: 16px;" />
<span style="font-size: 16px;">感謝大家的支持,<span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>本部落格預計於2015.</strong></span></span><strong style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 16px;">04.30</strong><span style="font-size: 16px;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>關閉</strong></span>,敬請參照下方連結前往新部落格。</span><br />
<br />
<strong>2015.02.06&nbsp;</strong></div>
<div>
<strong>感謝大家的熱情捧場,為了讓圖片與文章的服務更穩定</strong></div>
<div>
<strong>未來新文章都將張貼於新部落格:<a href="http://dragon.bodylearning.com.tw/blog" target="_blank">http://dragon.bodylearning.com.tw/blog</a></strong></div>
<div>
<strong>這裡預計1~2個月後進行關閉,如有加入我的最愛等,敬請盡快更新連結。</strong><br />
&nbsp;</div>
<span style="font-size: medium;">2014.12更新:已有線上的免費「</span><a href="http://www.bodylearning.com.tw/website_module_detail.php?website_module_classify_sn=95&amp;website_module_sn=82&amp;utm_source=dragon&amp;utm_medium=postlink&amp;utm_content=back_ex_0&amp;utm_campaign=SEO-blog" style="font-size: medium;" target="_blank">強背運動</a><span style="font-size: medium;">」教學影片供觀賞。或者你也可先觀賞「</span><a href="http://www.bodylearning.com.tw/website_module_detail.php?website_module_classify_sn=95&amp;website_module_sn=75&amp;utm_source=dragon&amp;utm_medium=postlink&amp;utm_content=back_ex_0&amp;utm_campaign=SEO-blog" style="font-size: medium;" target="_blank">脊樂抒壓之道</a><span style="font-size: medium;">」2HR演講錄影,了解正確的脊椎保健觀念。</span><br />
<br />
<br />
<br />
繼續閱讀
感謝大家的熱情捧場,為了讓圖片與文章的服務更穩定
未來新文章都將張貼於新部落格:http://dragon.bodylearning.com.tw/blog
這裡預計1~2個月後進行關閉,如有加入我的最愛等,敬請盡快更新連結。
 
2014.12更新:已有線上的免費「強背運動」教學影片供觀賞。或者你也可先觀賞「脊樂抒壓之道」2HR演講錄影,了解正確的脊椎保健觀念。



" meta-author="bodymap"> 分享至facebook

你的第二號表情---姿勢

<p><span style="font-size: medium">我曾經有一次在扶輪社開會的聚餐中,聽到大老闆們談論,如何觀察自己的員工是否是個做事有效率的人,他們觀察的方法之一,竟然就是看他平常工作時、坐在辦公桌前、開會時以及走路時的姿態。其實這是相當有道理的,甚至許多人事主管徵人時的私房技巧,就是從一些小姿勢來觀察一個人是否能有生產力喔。<br /><br /></span></p>
繼續閱讀

給背脊新活力~強背運動技巧說明

<div>
<span style="font-size: 16px;">2015.04.14</span><br style="font-size: 16px;" />
<span style="font-size: 16px;">感謝大家的支持,<span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>本部落格預計於2015.</strong></span></span><strong style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 16px;">04.30</strong><span style="font-size: 16px;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>關閉</strong></span>,敬請參照下方連結前往新部落格。</span><br />
<br />
<strong>2015.02.06&nbsp;</strong></div>
<div>
<strong>感謝大家的熱情捧場,為了讓圖片與文章的服務更穩定</strong></div>
<div>
<strong>未來新文章都將張貼於新部落格:<a href="http://dragon.bodylearning.com.tw/blog" target="_blank">http://dragon.bodylearning.com.tw/blog</a></strong></div>
<div>
<strong>這裡預計1~2個月後進行關閉,如有加入我的最愛等,敬請盡快更新連結。</strong><br />
&nbsp;</div>
<span style="font-size: medium">2014.12更新:已有線上的免費「<a href="http://www.bodylearning.com.tw/website_module_detail.php?website_module_classify_sn=95&amp;website_module_sn=82&amp;utm_source=dragon&amp;utm_medium=postlink&amp;utm_content=back_ex_intro&amp;utm_campaign=SEO-blog" target="_blank">強背運動</a>」教學影片供觀賞。或者你也可先觀賞「<a href="http://www.bodylearning.com.tw/website_module_detail.php?website_module_classify_sn=95&amp;website_module_sn=75&amp;utm_source=dragon&amp;utm_medium=postlink&amp;utm_content=back_ex_intro&amp;utm_campaign=SEO-blog" target="_blank">脊樂抒壓之道</a>」2HR演講錄影,了解正確的脊椎保健觀念。</span><br />
<br />
繼續閱讀
感謝大家的熱情捧場,為了讓圖片與文章的服務更穩定
未來新文章都將張貼於新部落格:http://dragon.bodylearning.com.tw/blog
這裡預計1~2個月後進行關閉,如有加入我的最愛等,敬請盡快更新連結。
 
2014.12更新:已有線上的免費「強背運動」教學影片供觀賞。或者你也可先觀賞「脊樂抒壓之道」2HR演講錄影,了解正確的脊椎保健觀念。

" meta-author="bodymap"> 分享至facebook

人文薈萃的幸福聚會~世界華人講師聯盟2009.6月份例會報導

<p><span style="font-size: medium">這次世界華人講師聯盟月例會在<a href="http://www.denwell.com/">典華旗艦館</a>舉辦,這是典華的林齊國總裁以二十億資金所打造的時尚奢華黃金城,標榜『五星級設備」與「六心級服務」精神來服務大眾,因為典華的總裁林齊國先生(名片上謙虛的印著學習長頭銜)是張淡生創會長的好朋友,同時也是聯盟的</span><span style="font-size: medium">會員,因此機緣這次例會在典華舉辦,華麗典雅的場地令我大開眼界,然而林總裁背後的人文素養更是令</span><span style="font-size: medium">我大感佩服,留待後敘。</span><br /><span style="font-size: medium">我稱這次例會為『<span style="color: #ff0000">人文薈萃的幸福聚會</span>』是有原因的&hellip;世華聯盟月例會一向是1800用餐(豪華自助餐),</span><span style="font-size: medium">2000開會,除了會務報告之外,照例會有2~3位老師針對其專業做演講分享。但這次除了場地讓人驚豔之</span><span style="font-size: medium">外,節目更是充滿人文藝術氣息與幸福氛圍,知性感性兼備!有張永昇總監的葡萄酒專業分享及品酒體驗</span><span style="font-size: medium">、楊薇老師的大提琴演奏、林夏緹老師的義大利名曲演唱、還有令人感動的林齊國總裁幸福人文產業分享</span><span style="font-size: medium">。加上會員與貴賓們等各方知名講師、專家熱絡交流聯誼,您說;這還不夠人文薈萃?不夠幸福嗎?<br /><a href="http://album.blog.yam.com/show.php?a=bodymap&amp;f=6166874&amp;i=9499683"><img alt="" src="http://pics20.blog.yam.com/17/userfile/b/bodymap/album/14a275abe39a70.jpg" /></a></span></p>
繼續閱讀

矯正骨盆歪斜的利器~4字伸展式

<div>
<span style="font-size: 16px;">2015.04.14</span><br style="font-size: 16px;" />
<span style="font-size: 16px;">感謝大家的支持,<span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>本部落格預計於2015.</strong></span></span><strong style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 16px;">04.30</strong><span style="font-size: 16px;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>關閉</strong></span>,敬請參照下方連結前往新部落格。</span><br />
<br />
<strong>2015.02.06&nbsp;</strong></div>
<div>
<strong>感謝大家的熱情捧場,為了讓圖片與文章的服務更穩定</strong></div>
<div>
<strong>未來新文章都將張貼於新部落格:<a href="http://dragon.bodylearning.com.tw/blog" target="_blank">http://dragon.bodylearning.com.tw/blog</a></strong></div>
<div>
<strong>這裡預計1~2個月後進行關閉,如有加入我的最愛等,敬請盡快更新連結。</strong><br />
&nbsp;</div>
<br />
<span style="font-size: small"><span>什麼是骨盆歪斜呢?其實您可以從外觀就看的出來,如下圖;左右手小臂與臀部之間的距離明顯的不一樣。它其實是大部分腰酸背痛的主因,向上影響到頸椎,向下影響到髖、膝、踝,更別提腰部與臀部的不適了。總之;它造成一個人人體力學上上的失衡,關於骨盆歪斜、長短腳的前因後果與自我檢測改天我再另外Po文描述囉。</span></span><br />
<div style="text-align: center">
<span style="font-size: small"><img alt="" src="http://pics20.blog.yam.com/3/userfile/b/bodymap/blog/149fa60efeceef.jpg" style="border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; margin: 0.7em 0px; border-top-width: 0px" /></span></div>
<br />
<span style="font-size: small"><span>現在先應學員要求,教授大家自我矯正骨盆歪斜的身心放鬆運動~4字骨盆平衡式!超有效的喔。這是由我過去整脊工作的專業技法演變而來的招式,由三個不同方向的動作組合而成,左右換邊操作則有六個不同方向的動作。也就是說;整套動作能讓您的脊椎與骨盆做六個面向的伸展,來達到全身尤其是脊椎周圍的肌肉、關節平衡協調的效果。下圖就是我2003年在中國醫藥研究所教授『骨盆矯正4字扳法』的圖片,原先這是需要專家幫忙矯正的技法,不過;現在會用此技法的人不多,所以還是自己來吧!求人不如求己,以下就是脊椎矯正專家所使用的矯正法,差別是;自己來就行了啦~。</span></span><span style="font-size: small"> </span>
<div style="text-align: center">
<span style="font-size: small"><img alt="" src="http://pics20.blog.yam.com/16/userfile/b/bodymap/blog/149fa633137c80.jpg" style="border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; margin: 0.7em 0px; border-top-width: 0px" /></span></div>
繼續閱讀
感謝大家的熱情捧場,為了讓圖片與文章的服務更穩定
未來新文章都將張貼於新部落格:http://dragon.bodylearning.com.tw/blog
這裡預計1~2個月後進行關閉,如有加入我的最愛等,敬請盡快更新連結。
 

什麼是骨盆歪斜呢?其實您可以從外觀就看的出來,如下圖;左右手小臂與臀部之間的距離明顯的不一樣。它其實是大部分腰酸背痛的主因,向上影響到頸椎,向下影響到髖、膝、踝,更別提腰部與臀部的不適了。總之;它造成一個人人體力學上上的失衡,關於骨盆歪斜、長短腳的前因後果與自我檢測改天我再另外Po文描述囉。

現在先應學員要求,教授大家自我矯正骨盆歪斜的身心放鬆運動~4字骨盆平衡式!超有效的喔。這是由我過去整脊工作的專業技法演變而來的招式,由三個不同方向的動作組合而成,左右換邊操作則有六個不同方向的動作。也就是說;整套動作能讓您的脊椎與骨盆做六個面向的伸展,來達到全身尤其是脊椎周圍的肌肉、關節平衡協調的效果。下圖就是我2003年在中國醫藥研究所教授『骨盆矯正4字扳法』的圖片,原先這是需要專家幫忙矯正的技法,不過;現在會用此技法的人不多,所以還是自己來吧!求人不如求己,以下就是脊椎矯正專家所使用的矯正法,差別是;自己來就行了啦~。
" meta-author="bodymap"> 分享至facebook
網誌分類篩選
收起分類
分類篩選
相簿設定
標籤設定
相簿狀態